Σπερματεγχυση

Γιατρέ καλησπέρα.. Θελω οποσδήποτε την γνώμη σας... Την άλλη εβδομάδα θα κάνω για 1η φορά σπερματεγχυση.. Ήθελα να σας ρωτήσω 1ον πόσες μέρες πρεπει να έχουμε αποχή για να είναι καλό το σπέρμα εκείνη την ημέρα και 2ον όταν την κάνω την σπερματεγχυση μπορούμε παράλληλα να έχουμε και επαφές για να αυξήσουμε τις πιθανότητες?? Ευχαριστώ εκ των προτέρων