Αντισυλληπτικό ή σπιράλ

Καλησπέρα. Επαιρνα για αρκετά χρόνια τα Yasmine αλλά τους προηγούμενους μήνες μου είχαν προκαλέσει μειωμένη λίμπιντο και αποφάσισα να τα διακόψω. Αναζητώ μια μέθοδο αντισύλληψης και ειμαι ανάμεσα στο να πάρω κάποιο άλλο σκεύασμα αντισυλληπτικού χαπιού ή να κάνω τοποθέτηση του μιρένα. Για το σπιράλ ακούω διάφορες εμπειριες που με κάνουν να φοβάμαι. Ποια μέθοδο θα μου προτείνατε; Ποιο χάπι θα ήταν καταλληλότερο; Να συμπληρώσω πως ειμαι 35 και εχω ήδη 2 παιδάκια.