Φυλλικό οξύ και εγκυμοσύνη

Καλησπέρα γιατρέ. Πόσο καιρό πριν τις προσπάθειες για παιδί μπορώ να ξεκινήσω τη λήψη φυλλικού οξέος (inofert plus); Έχω πολυκυστικες και μη σταθερό κυκλο. Στην προηγούμενη εγκυμοσύνη τα έπαιρνα για τρεις μήνες μετά είχα κάνει διακοπή και τα πήρα ξανά για δύο μήνες αν θυμάμαι καλά..πόσους μήνες πριν είναι ιδανικά να ξεκινήσω; Επίσης αυτά μπορούν να αντικατασταθούν από βιταμίνες πχ pregnacare ή καλό είναι να.λαμβανονται συνδυαστικά; Ευχαριστώ πολύ